Возникли вопросы? Свяжитесь с нами: 8-919-764-44-50

info@mirymoskvy.ru

Как побороть зависимость от социальных сетей

14 Февраль 2016
 Февраль 14, 2016
Как побороть зависимость от соцсетей

Бурный расцвет социальных сетей начался не так давно – всего каких-нибудь 10 лет тому назад. За это время они успели очень плотно внедриться в нашу жизнь, и теперь настолько успешно пожирают те крохи времени, которые остаются у современного человека для реального общения, что тревогу бьют уже не только специалисты-психологи.

Люди регистрируются в социальных сетях по разным причинам. Кто-то делает это просто из любопытства, кто-то считает, что это просто необходимо «иначе будешь белой вороной в наш компьютерный век», кто-то действительно хочет выставить на всеобщее обозрение всю подноготную из своего семейного альбома, а потом действительно искренне недоумевает, когда вместо восторженных отзывов и умиленного сюсюканья получает шквал злобных и несправедливых насмешек.

Сегодня социальные сети на самом деле представляют собой самый удобный способ обзавестись новыми знакомыми и поддерживать связь с далекими друзьями и родственниками. Собственно, это и есть их мощная положительная сторона, против которой не найдется возражений ни у одного скептика или заядлого ретрограда. Но если основная жизнь и основное общение начинают смещаться в сеть, то это уже повод задуматься. А когда мерцающий экран монитора становится единственным другом и собеседником, то факт зависимости уже налицо.

152654-0

Зависимость от социальных сетей очень похожа на любую другую – алкогольную, табачную, игорную или наркотическую. Многие пленники этих сетей, осознав опасность, пытаются вернуться из виртуального мира в мир реальный, и при этом сталкиваются с теми же трудностями, что и наркоманы. Губительное пристрастие продолжает настойчиво тянуть к себе, старается высосать из пытающейся ускользнуть жертвы остатки здоровья, времени и денег.

74f22-11

Но все же бороться с начинающей развиваться зависимостью от социальных сетей вполне можно и собственными силами. Причем для этого вовсе не нужно выбрасывать из дома компьютеры или облачаться в монашескую рясу. Подобные крайности скорее навредят делу, чем помогут. Гораздо эффективнее будет следовать нескольким несложным правилам.

1. Установите для себя предел времени пребывания в социальных сетях.

Чтобы было легче его выдерживать, отключите функцию уведомления о получении нового сообщения.

2. Освободившееся от социальных сетей время старайтесь использовать с максимальной пользой.

Например, общайтесь с родственниками и знакомыми, приглашайте гостей и сами ходите в гости, займитесь недоделанными делами или посещайте тренажерный зал.

3. Купите несколько очень хорошо изданных книг, которые приятно держать в руках, и займитесь «настоящим» чтением.

Имея неограниченный доступ практически к любой литературе через Интернет, вы можете позволить себе наполнять личную библиотеку немногочисленными, но действительно роскошными изданиями.

4. Заведите домашнего питомца.

Это очень сильнодействующее средство, хорошо отвлекающее от любых социальных сетей. Правда, и здесь не обходится без парадоксов. Иногда домашние животные сами становятся звездами не только социальных, но и телевизионных сетей. Но этот эффект скорее положительный, чем отрицательный.

Также читают

Комментарии:

Добавить комментарий