Возникли вопросы? Свяжитесь с нами: 8-919-764-44-50

info@mirymoskvy.ru

6 мифов о стрессе для беспокойных и безмятежных

5 Июнь 2014
 Июнь 5, 2014
606313-00

Все мы периодически испытываем стресс, когда нам приходится быть особенно собранными, сосредоточенными, работать в усиленном нервном режиме для решения навалившихся проблем. А после этого страдаем от депрессии и упадка сил.

Очень важно правильно понимать влияние этой реакции на нас и нашу жизнь. А для этого стоит развенчать несколько распространенных мифов о стрессе.

Первый миф: стресс – это плохо

В действительности стресс даже полезен. Он приводит к встряске, концентрации, сосредоточенности, помогает пересмотреть свои собственные решения и свою жизнь. Отрицательно на нас влияет не сам стресс, а наша негативная реакция на него. Принимайте стресс как закономерное явление, берите от него максимум пользы. Он помогает выйти из ступора обыденности и повседневности.

670341-0

Второй миф: стресс мотивирует

Стресс не поможет стать дисциплинированным, успешным или пунктуальным. Не вгоняйте себя в стрессовое состояние с целью закалить характер. Делая работу, оставленную на последний день, вы только испортите себе нервы, а не воспитаете  полезные качества характера.

Третий миф: стресс приводит к различным заболеваниям

Некоторые считают, что стресс вызывает появление гастрита и язвы  желудка. На самом деле  язву вызывает бактерия геликобактер. Это было доказано учеными более 40 лет назад. Но надо помнить, что частое состояние стресса расшатывает нервную систему, что, конечно, не улучшает состояние здоровья.

Четвертый миф: у стресса есть признаки-предшественники

Стресс всегда атакует неожиданно. Нельзя сидеть, выглядывать и ждать, что он появится. Даже если у вас нет видимых признаков стресса, не факт, что вы совершенно спокойны. Разбирайтесь в себе, ищите причину стресса, чтобы впоследствии уметь контролировать его.

558639-0

Пятый миф: алкоголь помогает избавиться от стресса

Некоторые успокаивают себя рюмочкой чего-то горячительного, полагая, что таким способом нейтрализуют свое состояние. В действительности, таким образом можно только навредить себе, выработав привычку к такой «подмоге» — к алкоголизму.

Шестой миф: ничего не делай – не будет стресса

Кое-кто старается облегчить себе жизнь бесконечными отпусками, отлыниваниями, перерывами, считая, что тогда не будет стресса от работы. На самом деле все наоборот. Уменьшив количество рабочего времени, вы рискуете не справиться с работой в срок. Это ведет к неуверенности в качестве выполняемой работы, в ее своевременности и, конечно, — к стрессу.

Научитесь относиться к стрессу, как к положительному явлению. Не боритесь с ним – берегите свои нервы и душевные силы. Примите его подобающе, и вы заметите, что переживать его будет намного проще!

————————————

Статьи по теме:

7 способов повысить собственную продуктивность
Почему вам всё чаще не хватает «времени для себя»?
Эффект микроусилий: методика улучшения по «принципу 1 минуты»
Мотивация от противного: как ничего не успеть на работе

Также читают

Комментарии:

Добавить комментарий